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Qui, Jul

Crianças com menos de dois anos não devem ficar em frente a telas de celulares e tablets, diz OMS

Saúde
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Nova cartilha do órgão orienta que crianças com menos de dois anos não devem ser expostas a telas de dispositivos eletrónicos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou na terça-feira passada (24 de abril) um guia com recomendações sobre atividades físicas, comportamentos sedentários e qualidade do sono para menores de 5 anos.

Segundo o documento, crianças com 2 anos ou mais não devem ficar mais de 1 hora por dia diante de TVs, celulares ou tablets. Além disso, o contato com telas não deve existir durante o primeiro ano de vida. 

De acordo com a OMS, as diretrizes são aplicáveis a todas as crianças saudáveis de até 5 anos, independentemente do sexo. Cuidadores de crianças com alguma condição médica, no entanto, devem procurar a ajuda adicional de um profissional para adequar as atividades.

O guia divide as recomendações por faixa etária:

Bebés com menos de 1 ano

Devem realizar diferentes atividades várias vezes ao dia, especialmente brincadeiras no chão. Caso ainda não se movimente, os pais devem deixar a criança de bruços durante 30 minutos, espalhados ao longo do dia. - A criança não deve ficar mais de uma hora seguida em carrinho de bebé, cadeiras ou canguru - Não deve ter contato com telas digitais. Em momentos sem atividade física, é indicado que o cuidador leia ou conte uma história para o bebé - Até os 3 meses, a recomendação é dormir entre 14 e 17 horas por dia. Dos 4 aos 11 meses, são 12 a 16 horas, incluindo cochilos. 

Crianças de 1 a 2 anos

As atividades físicas de qualquer intensidade, ao longo do dia, devem durar ao menos três horas - Não devem ficar mais de uma hora seguida em carrinhos de bebé, cadeiras ou canguru. O tempo sentado também não pode ser longo - As telas não são indicadas para crianças de 1 ano.

A partir de 2 anos, não deve superar uma hora por dia - O tempo de sono, incluindo pequenas sonecas, deve ser de 11 a 14 horas.

Crianças de 3 a 4 anos  

As atividades físicas, de qualquer intensidade, ao longo do dia devem durar ao menos três horas. Mas é indicado que ao menos 1 hora seja dedicada a atividades de intensidade moderada a intensa - Não devem ficar mais de uma hora seguida em carrinhos de bebé, cadeiras ou canguru. O tempo sentado também não pode ser longo - O tempo diante de telas não deve superar um hora por dia - O tempo de sono deve ser de 10 a 13 horas 

 

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